คอร์ส ศิลปะ ดนตรี สร้างสุข ( Art Music Live course )

สก๊อต ดินสมอร์ ลาออกจากงานที่ทำให้เขาไม่มีความสุข และใช้เวลาอีกสี่ปีคิดว่าจะพบงานที่น่าสนุกและมีความหมายได้อย่างไร เขาแบ่งปันสิ่งที่เขาได้เรียนรู้ในการบรรยายที่เรียบง่ายอย่างเหลือเชื่อ เกี่ยวกับการค้นพบว่าอะไรสำคัญกับคุณ -- และจากนั้นก็เริ่มลงมือทำ ว้าว เป็นเกียรติเหลือเกินครับ ผมคิดอยู่เรื่อยว่า มันจะรู้สึกอย่างไร ? 00:15 แปดปีก่อน ผมได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการทำงาน ที่แย่ที่สุดในชีวิต เพื่อนของผมบอกว่า "อย่าห่วงไปเลย ว่าคุณมีความสุขกับงาน ที่ทำอยู่ตอนนี้แค่ไหน มันก็แค่ การสร้างประวัติการทำงานของคุณเท่านั้นแหละ" 00:26 ผมเพิ่งจะกลับจากการไปอยู่ที่สเปนสักพัก และผมก็เพิ่งจะเข้าทำงานที่บริษัทในฟอร์จูน 500 ผมคิดว่า "นี่มันเจ๋งไปเลย ผมกำลังจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก ให้กับโลกใบนี้" ผมมีความคิดทั้งหมดนี้ ภายในประมาณสองเดือน ผมสังเกตว่าทุกเช้าเวลา 10 โมง ผมมีความต้องการอันแปลกประหลาด ที่ต้องการฟาดหัวตัวเอง ให้ทะลุจอคอมพิวเตอร์ ผมไม่รู้ว่า มีใครเคยรู้สึกแบบนี้ไหม และผมสังเกตุได้ค่อนข้างเร็วหลังจากนั้น ว่าคู่แข่งทั้งหมดในที่ของเรา ได้แทนที่บทบาทหน้าที่งานของผมไปแล้

ปี ค.ศ. 2017 เป็น "ปีที่แย่ที่สุด" อย่างที่บางคนเชื่อหรือเปล่า ในการวิเคราะห์ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการฆาตกรรม, สงคราม, ความอดอยาก, มลพิษ และอื่น ๆ นักจิตวิทยา สตีเฟน พินเคอร์ พบว่าเรากำลังทำได้ดีขึ้นในทุก ๆ เรื่อง เมื่อเทียบกับเมื่อ 30 ปีก่อน แต่การดำเนินพัฒนาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองหรือเปล่า และมันไม่ได้หมายความว่าทุก ๆ อย่างจะดีขึ้นสำหรับทุก ๆ คนเสมอไป พินเคอร์บอกว่า แทนที่จะเป็นเช่นนั้น การพัฒนาคือการแก้ปัญหา และเราควรที่จะมองเรื่องอย่างการเปลี่ยนแปลงสภาวะอากาศและสงครามนิวเคลียร์เป็นปัญหาที่จะต้องได้รับการแก้ไข ไม่ใช่หายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น "เราคงไม่มีวันเห็นโลกที่สมบูรณ์แบบ และมันอาจเป็นภัยที่จะทำเช่นนั้น" เขาบอก "แต่เราสามารถที่จะปรับปรุงหนทางสู่เป้าหมายได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดถ้าเรายังคงใช้ความรู้อย่างต่อเนื่องเพื่ออุ้มชูการเบ่งบานของมนุษยชาติ" หลายคนอ่านข่าวตอนเช้า ด้วยความหวาดกลัวและพรั่นพรึง ทุกวัน เราอ่านเกี่ยวกับการยิงกัน ความไม่เท่าเทียมกัน มลภาวะ เผด็จการ สงคราม และการขยายกำลังอาวุธนิวเคลียร์ นี่เป็นเพียงบางเหตุผล ที่ทำให้ปี ค.ศ. 2016 ได้ฉายา

CR เฟสบุค : ครู พี่ฝัน  ครูพี่ฝัน : ผู้เชี่ยวชาญ Art Therapy Self Healing จาก London , ประเทศ อังกฤษ พ่อแม่ที่มีลูกวัยรุ่น ท่านใด กำลังต้องการที่ปรึกษา ค้นหาตัวเอง วางแผนศึกษาต่อ ลูกมีปัญหากับเพื่อน ลูกเก็บตัว หรือปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับลูกวัยรุ่น ครูพี่ฝันยินดีดูแลนะคะ ** ขออนุญาตรับ Private แค่ 5 ครอบครัวก่อนนะคะ ( ใบรับรอง ผู้เชี่ยวชาญ Art Therapy Self Healing จาก London ประเทศอังกฤษ ) จากประสบการณ์การทำงานกับวัยรุ่น กว่า 10 ปี พบว่า การประสบความสำเร็จและความสุขของวัยรุ่น มีรากที่แข็งแกร่ง มาจากครอบครัว 90% หากว่าราก(ครอบครัว)นั้นแข็งแรงมั่นคงตั้งแต่แรก เปอร์เซ็นต์ความสุข ของเด็ก ก็จะอยู่ในเกณฑ์ที่ดีและดีขึ้น ปัจจัยภายนอกทำงานแค่ 10% เท่านั้น เด็กๆทุกคนอยากเติบโตแบบมีคุณภาพ เค้าอยากเป็นผู้ใหญ่ที่ดี เค้ามีหัวใจที่บริสุทธิ์ เค้ามีความรัก และเค้ารัก “เป็น” cr : BigStockphoto.com การพบเจอ ดูแล และคลุกคลีกับวัยรุ่นในช่วงเวลา 10 ปีที่ผ่านมา สิ่งที่ฝันชอบมากที่สุดเวลาที่อยู่ใกล้ๆเด็กวัยนี้คือ “พลังงานของความสดใส” เป็นความรู้สึกที่พิเศษ ที่เฉพาะตัวสำหรับมนุษย์วัยนี้ แม้ว่

ภาษากายไม่เพียงส่งผลต่อมุมมองของคนอื่นที่มีต่อเรา แต่มันยังอาจเปลี่ยนมุมมองของเราที่มีต่อตัวเราเองด้วย นักจิตวิทยาสังคม เอมี่ คัดดี้ แสดงให้เห็นว่า "ท่าแห่งอำนาจ" นั่นคือ การยืนในท่าทางที่มั่นใจ แม้ว่าเราจะไม่มั่นใจก็ตาม สามารถส่งผลกระทบต่อระดับเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลในสมองได้ และอาจยังส่งผลกระทบต่อโอกาสประสบความสำเร็จของเราได้อีกด้วย ฉันอยากเริ่มต้นด้วยการแจกทางลัด เปลี่ยนชีวิตให้คุณฟรีๆ สิ่งเดียวที่คุณต้องทำก็คือ เปลี่ยนมาดของคุณเป็นเวลาสองนาที แต่ก่อนที่จะเฉลย ตอนนี้ฉันอยากให้คุณ สำรวจร่างกายตัวเอง รวมถึงว่าคุณทำอะไรกับร่างกายของคุณอยู่ มีใครบ้างคะที่กำลังทำให้ตัวเองดูตัวเล็กลง? คุณอาจกำลังนั่งหลังโกง นั่งไขว่ห้าง นั่งไขว้ขา บางครั้ง เรากอดอกแบบนี้ บางทีเรากางแขนออก (เสียงหัวเราะ) ฉันเห็นนะคะ (เสียงหัวเราะ) ทีนี้ ฉันอยากให้คุณเพ่งความสนใจ ต่อสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้ เราจะกลับมาพูดเรื่องนี้ในอีกสองสามนาที และฉันหวังว่าถ้าคุณเรียนรู้ ที่จะเปลี่ยนแปลงมันสักเล็กน้อย มันอาจเปลี่ยนชีวิตของคุณได้เลย 00:47 คนเราหลงใหลเรื่องภาษากาย และเราสนใจเป็นพิเศษ กับภาษากายของ

ความเครียด มันทำให้หัวใจคุณเต้นแรง ลมหายใจถี่ขึ้น และเหงื่อออกบนหน้าผาก แต่ขณะที่ความเครียดกลายเป็นศัตรูทางสุขภาพของคนส่วนใหญ่นั้น งานวิจัยชิ้นใหม่เสนอว่าความเครียดจะไม่ดีต่อคุณก็ต่อเมื่อคุณเชื่อว่ามันเป็นแบบนั้นเท่านั้น นักจิตวิทยา เคลลี่ แมคกอนิกัล ชวนให้พวกเรามองความเครียดในด้านบวก และแนะนำเราให้รู้จักกับกลไกที่ไม่ได้รับการเอ่ยถึงมาก่อนสำหรับการลดความเครียด นั่นก็คือการเข้าหาผู้อื่น [ Credit ข้อมูล : Youtube.com , Ted.com ] ฉันมีอะไรจะสารภาพค่ะ แต่ก่อนอื่น ฉันอยากให้คุณ สารภาพอะไรเล็กๆ น้อยๆ กับฉันด้วย ในช่วงปีที่ผ่านมา ฉันอยากให้คุณยกมือขึ้น ถ้าคุณได้เจอกับความเครียดเล็กๆ น้อยๆ มีใครบ้างคะ แล้วเครียดพอประมาณล่ะคะ แล้วใครเคยเครียดมากๆ บ้าง ใช่ค่ะ ฉันก็ด้วย แต่นั่นไม่ใช่คำสารภาพของฉันนะคะ คำสารภาพของฉันคือนี่ค่ะ ฉันเป็นนักจิตวิทยาเพื่อสุขภาพ และภารกิจของฉันก็คือการช่วยให้คนมีความสุขมากขึ้น และสุขภาพดีขึ้น แต่ฉันกลัวว่า อะไรบางอย่างที่ฉันสอนมา ตลอดเวลา 10 ปีที่ผ่านมานั้น จะเป็นโทษมากกว่าเป็นประโยชน์ และนั่นหมายถึงเรื่องความเครียดค่ะ หลายปีที่ผ่านมา ฉันเฝ้าบอกผู้คนว่าควา